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Pasta con zucchine e philadelphia in rosa

ingredienti

persone

4

Olio extravergine di oliva

q.b.

Aglio

1 spicchio

Zucchine

5 unità

Formaggio spalmabile Philadelphia

250 grammi

Pomodori in barattolo, senza sale

500 grammi

Primi Piatti da Italia

Pasta con zucchine e philadelphia in rosa

Pasta con zucchine e philadelphia in rosa

vegetariano con lattosio ricco in ferro fonte di Vit C ricco in potassio

pronta in

40 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Foto Ricetta Pasta con zucchine e philadelphia in rosa

Un primo piatto semplice e veloce da preparare.

Foto preparazione Pasta con zucchine e philadelphia in rosa

step 1

Soffriggere uno spicchio d' aglio in padella aggiungere le zucchine tagliate a cubetti o a rondelle sottili,salare e lasciare cuocere per 10-15 minuti circa.

Foto preparazione Pasta con zucchine e philadelphia in rosa

step 2

Unire i cubetti di pomodoro in barattolo, aggiustare se necessario di sale e continuare con la cottura.

Foto preparazione Pasta con zucchine e philadelphia in rosa

step 3

Infine aggiungere la philadelphia o la panna da cucina se preferite ed amalgamare il tutto.

fabbisogno giornaliero
(per persona)

Principali +

Calorie 263.74 kcal n.d.

Grassi 21.83 g n.d.

Carboidrati 8.74 g n.d.

Proteine 8.28 g n.d.

Fibre 7.28 g n.d.

Acqua 266.17 g n.d.

Ceneri 5.48 g n.d.

Zuccheri 16.94 g n.d.

Amido 0.28 g n.d.

Minerali +

Calcio 87.02 mg n.d.

Sodio 315.92 mg n.d.

Fosforo 279.96 mg n.d.

Potassio 2131.88 mg n.d.

Ferro 5.25 mg n.d.

Magnesio 114.59 mg n.d.

Zinco 2.36 mg n.d.

Rame 0.65 mg n.d.

Manganese 0.78 mg n.d.

Selenio 7.4 mcg n.d.

Fluoro 0.0 mcg n.d.

Vitamine +

A 0.0 mcg n.d.

B1 0.15 mg n.d.

B2 0.26 mg n.d.

B3 5.19 mg n.d.

B5 0.88 mg n.d.

B6 0.56 mg n.d.

B9 0.0 mcg n.d.

B12 0.0 mcg n.d.

C 91.62 mg n.d.

E 5.74 mg n.d.

B12 aggiunta 0.0 mcg n.d.

D 0.0 mcg n.d.

K 15.79 mcg n.d.

Colina totale Vit J 48.48 mg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi 1.97 g n.d.

Polinsaturi 0.78 g n.d.

Saturi 11.57 g n.d.

Colesterolo 0.0 mg n.d.

Insaturi 2.75 g n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina 0.35 g n.d.

Isoleucina 0.3 g n.d.

Istidina 0.2 g n.d.

Leucina 0.45 g n.d.

Lisina 0.44 g n.d.

Metionina 0.11 g n.d.

Tirosina 0.22 g n.d.

Treonina 0.29 g n.d.

Triptofano 0.08 g n.d.

Valina 0.33 g n.d.

Altro +

Alcol etilico 0.0 g n.d.

Caffeina 0.0 mg n.d.

Teobromina 0.0 mg n.d.

Caricamento Foto Foto passaggio