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Rotoli di zucchine in salsa tonnata

INGREDIENTI

Persone

6

Tonno sott'olio

2 barattoli

Maionese

3 cucchiai

Zucchine

3 unità

Rotoli di zucchine in salsa tonnata

Rotoli di zucchine in salsa tonnata

PRONTA IN

30 minuti

DIFFICOLTÀ

CATEGORIA

Antipasti
da Italia

FABBISOGNO GIORNALIERO

100% GRASSI

100% PROTE

100% CARBO

QUESTO PIATTO È

con uova con pesce

Foto Ricetta Rotoli di zucchine in salsa tonnata

Antipasto fresco e semplice ,ottimo come finger food per le vostre feste.

Foto preparazione Rotoli di zucchine in salsa tonnata

Step 1

Tagliare a fette sottili le zucchine e grigliarle.
Foto preparazione Rotoli di zucchine in salsa tonnata

Step 2

Preparare la salsa tonnata amalgamando il tonno e la maionese. Le quantità degli ingredienti possono variare a seconda dei gusti di ognuno.
Foto preparazione Rotoli di zucchine in salsa tonnata

Step 3

Spalmare su ogni fetta di zucchina la salsa tonnata ed infine arrotolarla su se stessa.

VALORI NUTRIZIONALI (PER PERSONA)

Principali +

Calorie172.8 kcal n.d.

Grassi10.59 g n.d.

Carboidrati1.07 g n.d.

Proteine17.57 g n.d.

Fibre0.82 g n.d.

Acqua105.09 g n.d.

Ceneri2.39 g n.d.

Zuccheri0.02 g n.d.

Amido0.0 g n.d.

Minerali +

Calcio23.65 mg n.d.

Sodio240.47 mg n.d.

Fosforo248.71 mg n.d.

Potassio462.37 mg n.d.

Ferro1.4 mg n.d.

Magnesio42.43 mg n.d.

Zinco1.14 mg n.d.

Rame0.11 mg n.d.

Manganese0.16 mg n.d.

Selenio43.66 mcg n.d.

Fluoro17.67 mcg n.d.

Vitamine +

A13.11 mcg n.d.

A IU410.41 IU n.d.

A RAE31.81 mcgRAE n.d.

B10.05 mg n.d.

B20.1 mg n.d.

B37.6 mg n.d.

B50.49 mg n.d.

B60.16 mg n.d.

B90.0 mcg n.d.

B121.25 mcg n.d.

C25.51 mg n.d.

E1.38 mg n.d.

B12 aggiunta0.0 mcg n.d.

D3.82 mcg n.d.

K26.93 mcg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi3.05 g n.d.

Polinsaturi5.2 g n.d.

Saturi1.74 g n.d.

Colesterolo10.26 mg n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina0.72 g n.d.

Isoleucina0.83 g n.d.

Istidina0.53 g n.d.

Leucina1.47 g n.d.

Lisina1.64 g n.d.

Metionina0.52 g n.d.

Tirosina0.61 g n.d.

Treonina0.78 g n.d.

Triptofano0.2 g n.d.

Valina0.95 g n.d.

Altro +

Alcol etilico0.0 g n.d.

Caffeina0.0 mg n.d.

Teobromina0.0 mg n.d.

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