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compartes en

Pastel con harina de avena

ingredientes

personas

4

Copos de avena

250 gramos

Jugo de manzana, sin azúcar

750 gramos

Jugo de limón

1 cuchara

Jarabe de arce

1 cuchara

Manzanas

2 unidad

Canela

a gusto

Arándanos rojos secos, azucarados

15 gramos

Nueces peladas

15 gramos

Sal yodada

1 pizca

postres de Italia

Pastel con harina de avena

Pastel con harina de avena

vegano con gluten con nueces rico en potasio rico en fósforo

lista en

1 hora

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Pastel con harina de avena

Así es como para empezar el día con el pie derecho: Una dulce y sabrosa preparada con ingredientes orgánicos, ideal para un desayuno saludable.

Pastel con harina de avena paso 1

paso 1

Hervir el jugo de manzana (he utilizado la Ecor biológica) con una pizca de sal. Añadir 1 cucharada de jugo de limón y 1 de jarabe de arce.

Pastel con harina de avena paso 2

paso 2

Cuando el jugo de manzana hierva, añadir todo el bio copos de avena y extinguir el fuego. Agitar y dejar reposar durante unos 10 minutos para que las escamas absorben el jugo de manzana.

Pastel con harina de avena paso 3

paso 3

Pelar las manzanas y cortar en dados el annurche. Combinar la harina de avena manzanas troceadas, arándanos secos, nueces y un poco de canela.

Pastel con harina de avena paso 4

paso 4

Poner la masa en un molde para hornear engrasado y enharinado y cocer en el horno (precalentado) a 180 ° C durante unos 40 minutos.

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