cuscús con pollo y verduras
11 recetas
Venus está en el huerto
ingredientes
personas
1
Arroz negro
70 gramos
Pimientos rojos
50 gramos
Zanahorias
50 gramos
Cipolla rossa
50 gramos
Calabacín
50 gramos
Caldo vegetal
250 ml
Curry en polvo
1/2 cucharita
primer plato de Italia
Venus está en el huerto
Venus está en el huerto
lista en
30 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Ideal para quienes deben respetar una dieta con 1200 calorías por día. ¡Sin sacrificar el gusto!
preparación
paso 1
En una cacerola, vierta 300 ml de agua con un trozo de apio zanahoria y cebolla para hacer un caldo ligero.
paso 2
En una cacerola pequeña o un wok antiadherente, fríe la cebolla con una rociada de aceite y un poco de vino blanco, el aceite que se cocina aumenta las calorías, alternativamente puede usar agua, vino o caldo.
paso 3
Corta las verduras en cubos pero no las mezcles porque tienen diferentes tempindi para cocinar. En la olla junto con la cebolla agregue las zanahorias y un poco de caldo y cocine por 10 minutos
paso 4
Después de 10 minutos, vierta las verduras restantes junto con el arroz. Cocine a fuego medio agregando el caldo A medida que la persona se encoge, es aconsejable en estos casos agregar la sal solo hacia el final. El arroz Venere tiene un tiempo de cocción entre 15 y 20 minutos.
paso 5
¡Al final de la cocción, agregue el curry, mezcle y pruebe!
