Scaccia patatas y cebollas
7 recetas
Ensalada de mariscos
ingredientes
personas
1
Papas
1 etto
Tomates para ensalada
1 unidad
Cebolla roja de Tropea
1 unidad
Taccole
1 etto
Aceitunas negras
4 unidad
Alcaparras
30 gramos
Perejil
15 gramos
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos
Calamar
250 gramos
platos únicos de Italia - Calabria
Ensalada de mariscos
Ensalada de mariscos
lista en
30 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
¡Simple y fresco en poco tiempo resuelve las cenas calientes de verano!
preparación
paso 1
Pele la papa, limpie los frijoles y corte todo en trozos pequeños.
paso 2
Limpie los calamares y córtelos en anillos, agréguelos a las papas y las judías verdes y cocínelos al vapor durante unos 15 minutos. Las verduras deben permanecer firmes
paso 3
Mientras tanto, corta la cebolla en los anillos del tomate cortado en cubitos y agrega las alcaparras y las aceitunas deshuesadas.
paso 4
Cuando los vegetales y los calamares estén listos, agréguelos al tomate y mezcle con cuidado y viértelos con aceite de oliva virgen extra.
paso 5
Espolvoree el perejil picado antes de servir.
