Sabrosas albóndigas de atún y calabacín
de
2 recetas
Albóndigas con atún y calabacín
ingredientes
personas
2
Calabacín
2 unidad
Atún común
2 latas
Pan de miga
1 lonja
Pan rallado
30 gramos
Huevos
1 unidad
segundo plato de Italia
Albóndigas con atún y calabacín
Albóndigas con atún y calabacín
lista en
20 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Albóndigas sabrosas pero ligeras
preparación
paso 1
Primero hierva el calabacín, mezcle el pan desmenuzado (primero humedezca con un poco de agua) y agregue el huevo, mezcle y agregue el calabacín en trozos pequeños. Mezclar la mezcla y dar forma a las albóndigas, pasarlas en las migas de pan y hornear a 200 grados durante 10 min.
paso 2
Si quieres hacerlos más sabrosos, agrega un cubo de mozzarella al centro de la albóndiga
paso 3
Dentro de la masa puede agregar especias al gusto o semillas de sésamo u otros tipos. He agregado un poco de semillas de sésamo y orégano (delicioso)
paso 4
Si quieres hacerlos más sabrosos, agrega un cubo de mozzarella al centro de la albóndiga.
