![Gachas de avena y claras de huevo Gachas de avena y claras de huevo](https://res.cloudinary.com/oreegano/image/upload/c_fill,f_auto,g_center,h_200,q_auto,w_200/v1551990955/hdvtxy9xpmhrxisulwlq.jpg)
Gachas de avena y claras de huevo
postres de Italia
Gachas Calientes Matcha
Gachas Calientes Matcha
lista en
15 horas
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con
¡Un desayuno saludable y sabroso que lo mantendrá saciado durante mucho tiempo durante la mañana! ¡Un excelente entrenamiento para deportistas!
Pon el agua, la leche y el matcha en una cacerola. Revuelva con un batidor hasta que se eliminen los grumos.
Luego agregue los copos de avena (para mí 15 g de copos con sabor a leche y galletas BPR Nutrition y 25 g de copos de avena neutros). Revuelva con un batidor o una espátula de silicona hasta que comience a espesarse.
Cuando la papilla comience a espesarse, agregue la clara de huevo mientras continúa mezclando para que se mezcle bien. Continúe revolviendo hasta que alcance la consistencia deseada.
¡Vierte las gachas en un tazón pequeño, pon el yogur, la fruta y la mantequilla de almendras y sirve caliente!