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compartes en

Flan de calabacín ...

ingredientes

personas

2

Aceite de oliva virgen extra

a gusto

Pan rallado

a gusto

Albahaca

5 hojas

Sottilette

2 unidad

Huevos

1 unidad

Parmesano rallado

2 cucharas

Cebollas

1 mitad

Calabacín

300 gramos

entradas de Italia

Flan de calabacín ...

Flan de calabacín ...

vegetariano con gluten con huevos con lactosa rico en calcio fuente de Vit. C rico en potasio

lista en

45 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Flan de calabacín ...

El flan de calabacín es un pastel muy delicado, que puede 'ser servido como un plato o puede convertirse en una cena a la luz, tal vez con una buena ensalada, me resulta muy sabroso, un plato perfecto para comer incluso los vehículos más pequeños.

Flan de calabacín ... paso 1

paso 1

En una sartén, rehogar la cebolla con los filetes de anchoa y un poco de aceite.

Flan de calabacín ... paso 2

paso 2

Añadir el calabacín cortado en cubos y especias .. Cubrir con una tapa y deja hervir a fuego lento durante 15-20 minutos y si es necesario, añadir agua para evitar que se quemen

Flan de calabacín ... paso 3

paso 3

Mezclar los calabacines con unas hojas de albahaca, huevo y queso parmesano.

Flan de calabacín ... paso 4

paso 4

Aceite de los moldes y espolvorear con pan rallado, verter un poco 'del compuesto de calabacín y el centro poner un cubo de queso, con otro compuesto y cocer en el horno precalentado a 180 grados durante 15-20 minutos

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