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compartes en

las zanahorias y los calabacines Roesti

ingredientes

personas

2

Zanahorias

250 gramos

Calabacín

250 gramos

Harina de garbanzos

3 cucharas

Sal yodada

a gusto

Cúrcuma

a gusto

Romero fresco

1 ramita

Aceite de oliva virgen extra

a gusto

segundo plato de Suiza

las zanahorias y los calabacines Roesti

las zanahorias y los calabacines Roesti

vegano rico en fibra fuente de Vit. C rico en potasio

lista en

20 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

las zanahorias y los calabacines Roesti

vegetariana delicada y sin gluten

las zanahorias y los calabacines Roesti paso 1

paso 1

Lavar las verduras y romero. calabacín privadas y pelar las zanahorias termina de zanahorias peladas y romero

las zanahorias y los calabacines Roesti paso 2

paso 2

las zanahorias y el calabacín Gratuggiate. Añadir una pizca de sal y la cúrcuma. Picar el romero y agregar a la mezcla. Combinamos la harina de garbanzo. Mezclamos muy bien

las zanahorias y los calabacines Roesti paso 3

paso 3

Apretamos un poco de calabacín y zanahorias por lo que sería liberar un poco de su agua y ayudar a la harina de garbanzo para mezclar bien con las verduras. Mientras tanto, poner a calentar una plancha o una sartén

las zanahorias y los calabacines Roesti paso 4

paso 4

Verter un poco de aceite en el fondo y eliminar el exceso con papel de cocina. Tome el impsto y verter cucharas en la cacerola / placa. La he ayudado con un anillo

las zanahorias y los calabacines Roesti paso 5

paso 5

Dejarlo así marrón durante unos minutos y después con la ayuda de una espátula, poner la otra manera.

las zanahorias y los calabacines Roesti paso 6

paso 6

Servir mientras está caliente

las zanahorias y los calabacines Roesti paso 7

paso 7

También se puede cocinar en un horno a 180 ° durante unos 20 minutos. Compruebe la vista de cocción

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