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compartes en

naranja Sogliola, con contorno zanahoria

ingredientes

personas

1

Lenguado

40 gramos

Aceite de oliva virgen extra

3 cucharas

Zanahorias

30 gramos

Tomillo fresco

1 gramo

Jugo de naranja

3 tazas de café

segundo plato de Italia

naranja Sogliola, con contorno zanahoria

naranja Sogliola, con contorno zanahoria

con pescado fuente de Vit. C rico en potasio con grasas saludables

lista en

15 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

naranja Sogliola, con contorno zanahoria

¿Te gusta el naranja? Inténtelo!

naranja Sogliola, con contorno zanahoria paso 1

paso 1

Apreté naranja Bio. Me uní al jugo de naranja con aceite de oliva, tomillo y una pizca de sal.

naranja Sogliola, con contorno zanahoria paso 2

paso 2

Corté dos zanahorias. Me coloca única y zanahorias en un molde para hornear. Me uní el zumo de naranja a la suela. Yo al horno a 180 grados durante 15 minutos.

naranja Sogliola, con contorno zanahoria paso 3

paso 3

Si quieres más suaves zanahorias, simplemente hervir antes de hornear.

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