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compartes en

Panecillo el brócoli luz salados

ingredientes

personas

12

Nueces granuladas

30 gramos

Parmesano rallado

30 gramos

Huevos

2 unidad

Salvado de trigo

30 gramos

Brócoli

300 gramos

Sal yodada

1 pizca

Cúrcuma

1 cucharita

Pimienta negra

1 cucharita

entradas de Italia - Sicilia

Panecillo el brócoli luz salados

Panecillo el brócoli luz salados

vegetariano con gluten con huevos con lactosa

lista en

40 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Panecillo el brócoli luz salados

Las magdalenas son ahora cositas dulces o salados muy populares en Italia, fácil de encontrar en todos los bares y panaderías. Esta receta es una versión sabrosa, con pocos hidratos de carbono, que es ideal para aquellos con una dieta, ya que representa un segundo lugar. Si se tiene en cuenta esta cantidad, 12 se llenan los moldes y ... también se puede comer 8 magdalenas !!!

Panecillo el brócoli luz salados paso 1

paso 1

Fragmentos el brócoli en trozos pequeños (mejor utilizar un procesador de alimentos) hasta que la consistencia no será briciolosa. Añadir la sal y mezclar bien pizzicol para dar sabor a todo el brócoli. Dejar reposar durante 10 minutos.

Panecillo el brócoli luz salados paso 2

paso 2

Reanudar el brócoli y añadir los demás ingredientes. Mezclar bien con una cuchara y disponer en un molde mollete (tengo uno a 12), después de la colocación de los vasos de papel dentro de cada cortador de galletas.

Panecillo el brócoli luz salados paso 3

paso 3

El polvo de la superficie con nueces picadas u otra fruta seca / semi de su elección.

Panecillo el brócoli luz salados paso 4

paso 4

Hornear en horno precalentado a 180 grados durante 20-30 minutos y dejar enfriar antes de servir. Nota: Debido a que no hicimos uso de la mantequilla o aceite, se debe dejar en el mollete de las tazas para hornear, papel y servido directamente también.

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