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compartes en

Panqueques de proteína de plátano

ingredientes

personas

1

Huevo, clara

150 gramos

Bananas

80 gramos

Farina d'avena integrale

30 gramos

Bicarbonato de sodio

1/2 cucharita

Jugo de limón

1 cucharita

postres de Italia

Panqueques de proteína de plátano

Panqueques de proteína de plátano

vegetariano con gluten con huevos

lista en

10 horas

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Panqueques de proteína de plátano

Panqueques de ajuste clásico

Panqueques de proteína de plátano paso 1

paso 1

Aplastar el plátano

Panqueques de proteína de plátano paso 2

paso 2

Mezclar la clara de huevo y la harina, mezclando bien.

Panqueques de proteína de plátano paso 3

paso 3

Añadir el plátano a la mezcla.

Panqueques de proteína de plátano paso 4

paso 4

Agregue el bicarbonato de soda y exprima el jugo de limón, deje por unos segundos y luego revuelva nuevamente.

Panqueques de proteína de plátano paso 5

paso 5

Cocine los panqueques en una sartén antiadherente precalentada, adorne con 25 gramos de mermelada de héroe o yogur griego y una pizca de cacao amargo

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