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Banana pancakes proteici

ingredienti

persone

1

Uovo, albume

150 grammi

Banane

80 grammi

Farina d'avena integrale

30 grammi

Bicarbonato di sodio

1/2 cucchiaino

Succo di limone

1 cucchiaino

Dolci da Italia

Banana pancakes proteici

Banana pancakes proteici

vegetariano con uova

pronta in

10 ore

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Banana pancakes proteici

Pancakes classici fit

Banana pancakes proteici step 1

step 1

Schiaccia la banana

Banana pancakes proteici step 2

step 2

Mischia albume e farina, miscelando per bene

Banana pancakes proteici step 3

step 3

Aggiungi la banana al composto

Banana pancakes proteici step 4

step 4

Aggungi il bicarbonato e spremi il succo di limone, lascia agire per qualche secondo e poi mescola nuovamente

Banana pancakes proteici step 5

step 5

Cuoci i pancake in una padella antiaderente pre riscaldata, guarnisci con 25 grammi di marmellata hero light o yogurt greco e una spolverata di cacao amaro

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