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compartes en

Muffin avena e banana

ingredientes

personas

10

Copos de avena

100 gramos

Bananas

270 gramos

Huevos

120 gramos

Jarabe de arce

40 ml

Leche entera

60 ml

Lievito per dolci vanigliato

1/2 cucharita

Bicarbonato

1/2 cucharita

Sale

1 pizca

postres de Italia

Muffin avena e banana

Muffin avena e banana

vegetariano con gluten con huevos con lactosa

lista en

30 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

Muffin avena e banana

Banane troppo mature? Ecco come utilizzarle per realizzare dei gustosi muffin per la colazione!

Muffin avena e banana paso 1

paso 1

tritare 80g di fiocchi d’avena e ridurre in farina (i restanti 20g mettere da parte per dopo)

Muffin avena e banana paso 2

paso 2

con la forchetta schiacciare due banane e ridurre in purea

Muffin avena e banana paso 3

paso 3

in un frullatore unire tutti gli ingredienti

Muffin avena e banana paso 4

paso 4

mettere a preriscaldare il forno, nel frattempo versare il composto nei pirottini e aggiungere i fiocchi messi da parte

Muffin avena e banana paso 5

paso 5

infornare 180C / 30 min

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