Tartaleta De Maracuya
4 recetas
Panqueques de avena saludables
ingredientes
personas
2
Harina de avena
40 gramos
Leche descremada
125 gramos
Huevos
50 gramos
Semillas de Chia
5 gramos
Estevia
1/4 gramo
Bananas
60 gramos
Cacao amargo
5 gramos
postres de Chile
Panqueques de avena saludables
Panqueques de avena saludables
lista en
15 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
descripción
Exquisitos panqueques de avena y semillas de chia acompañados de una rica salsa de chocolate saludable
preparación
paso 1
En un bowl batir el huevo, añadir la leche, luego incorporar la harina de avena, agregar las semillas de chia y la estevia. Mezclar todo muy bien y llevar a un sartén anti adherente y cocinar en porciones pequeñas.
paso 2
Por otro lado, para la salsa de chocolate necesitamos el plátano molido, le añadimos el cacao amargo hasta que se unan bien, se lo agregados a los panqueques y listo para servir!!
paso 3
Una receta muy simple, rápida, fácil de hacer y lo más importante es saludable
