Tostada con higos y ricotta
2 recetas
espaguetis integrales con ensalada de rúcula, queso fresco y nueces
ingredientes
personas
2
Rúcula
130 gramos
Ricota
100 gramos
Nueces peladas
10 unidad
Espaguetis integrales
160 gramos
Puerro
1 mitad
Anchoas en aceite
3 gramos
primer plato de Italia - Puglia
espaguetis integrales con ensalada de rúcula, queso fresco y nueces
espaguetis integrales con ensalada de rúcula, queso fresco y nueces
lista en
30 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Fácil y nutritivos y de buen aspecto
preparación
paso 1
Llevar el agua a ebullición en una olla y añadir la parte de la solicitud de espagueti integral. Al mismo tiempo, en un puerro aceite marrón sartén o la cebolla posiblemente primo y acciunghe.
paso 2
Unos minutos antes de la cocción completa de la pasta, echar mano de la olla, la Eruca salax afrodisíaco rúcula, el poeta romano Ovidio docet.
paso 3
Una vez drenado el rúcula con espaguetis de trigo integral, tal vez utilizando la misma sartén, mezcle el queso ricotta, nueces picadas o picada, el puerro y las anchoas.
paso 4
Servir el plato con un poco de pimienta y a pesar de las reglas de la etiqueta, para desear buen apetito.
