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compartes en

Ensalada de marisco en una sartén

ingredientes

personas

2

Pescado azul

200 gramos

Batatas

1 unidad

Tomates perita

30 gramos

Vino blanco

1 taza de café

Jugo de limón

1 cucharita

Sale

1 pizca

Pimienta

1 pizca

Aceite de oliva virgen extra

1 cuchara

Perejil

1 pizca

segundo plato de Italia

Ensalada de marisco en una sartén

Ensalada de marisco en una sartén

con pescado rico en potasio

lista en

15 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Ensalada de marisco en una sartén

Con la mezcla habitual de mar (camarones, sepias, pulpos, mejillones), para un almuerzo ligero pero sabroso, ¡es una idea deliciosa!

Ensalada de marisco en una sartén paso 1

paso 1

Cortar la batata pelada y hervirla en agua salada.

Ensalada de marisco en una sartén paso 2

paso 2

Cortar los tomates en trozos pequeños y colocarlos en una sartén con la papa.

Ensalada de marisco en una sartén paso 3

paso 3

Agregue la mezcla de mar, pimienta, sal, perejil, aceite y sofreír. Mezcla con un poco de vino blanco y jugo de limón, ¡y el almuerzo está listo!

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