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compartes en

La quinoa con verduras y pesto de hierbas

ingredientes

personas

2

Calabacín

1 unidad

Berenjenas

1 mitad

Pimientos amarillos

1 unidad

Ajo

1 diente

Aceite de oliva virgen extra

1 cuchara

Agua

2 tazas

Tomillo fresco

1 ramita

Mayorana deshidratada

a gusto

Sal yodada

1 cucharita

Pimienta negra

1 cucharita

Cebollín

5 gramos

Quinoa

120 gramos

primer plato de Europa

La quinoa con verduras y pesto de hierbas

La quinoa con verduras y pesto de hierbas

vegano rico en hierro fuente de Vit. C rico en potasio rico en magnesio con grasas saludables

lista en

40 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

La quinoa con verduras y pesto de hierbas

Decir que es muy buena se concedería, pero confía en que habrá nuevo amor, llenado y perfumada pensar no sirve más que decir os dejo la receta.

La quinoa con verduras y pesto de hierbas paso 1

paso 1

Enjuagar la quinoa y el lugar en una olla. Cubrir con agua, añadir una pizca de sal y hervir. Más o menos se tardará 30 minutos.

La quinoa con verduras y pesto de hierbas paso 2

paso 2

Mientras que la quinua se cocina, poner un diente de ajo y un poco de aceite en una sartén y calentar. Ahora agregue las verduras en cubitos y cocinar hecho, añadir sal y pimienta.

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La quinoa con verduras y pesto de hierbas paso 3

paso 3

Para el pesto acaba de tomar todas las hierbas, lavarlas bien y ponerlos en un recipiente con una gota de aceite, agua y sal y se mezcla con la batidora de inmersión hasta una salsa cremosa.

La quinoa con verduras y pesto de hierbas paso 4

paso 4

Cuando todo está listo juntos, Servir y decorar con un poco de hierba de cebollino picado.

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