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compartes en

lechuga espaguetis integrales asado

ingredientes

personas

2

Nueces peladas

4 unidad

Semillas de calabaza

2 cucharas

Sésamo

a gusto

Cebolla en polvo

a gusto

Sal yodada

a gusto

Aceite de soja

a gusto

Ají picante

a gusto

Espaguetis integrales

170 gramos

Lechuga iceberg

800 gramos

primer plato de Italia

lechuga espaguetis integrales asado

lechuga espaguetis integrales asado

vegano con gluten con nueces rico en hierro rico en potasio rico en magnesio con grasas saludables

lista en

30 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

lechuga espaguetis integrales asado

Un primer plato muy atractivo, pero al mismo tiempo ligero y desintoxicación debido a la lechuga!

lechuga espaguetis integrales asado paso 1

paso 1

Cortar la lechuga que es, de los ingredientes que no podía conectar la unidad en trozos pequeños y colocar en una cacerola, añadir sal, aceite de oliva, nueces, semillas y cebollas y encender fuego medio-bajo.

lechuga espaguetis integrales asado paso 2

paso 2

Dejar cocinar con una tapa durante unos 15 minutos, revolviendo de vez en cuando, a continuación, añadir las semillas de sésamo y la levadura nutricional y dejar cocer otros 10 minutos.

lechuga espaguetis integrales asado paso 3

paso 3

Mientras tanto, poner el agua para cocer la pasta, escurrir la pasta 2 minutos antes del final de la cocción, añadir a la salsa y dejar que brustolire durante al menos 5 minutos.

lechuga espaguetis integrales asado paso 4

paso 4

Se mezcla, hasta que se quemó a su gusto!

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