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compartes en

pudín de chía con papaya

ingredientes

personas

1

Semillas de Chia

1 cuchara

Leche de arroz

120 gramos

Yogurt de soja

125 gramos

Papaya

1 mitad

Copos de avena

2 cucharas

Miel

1 cucharita

postres de Italia

pudín de chía con papaya

pudín de chía con papaya

vegetariano con gluten rico en calcio fuente de Vit. C fuente de Vit. D

lista en

10 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

pudín de chía con papaya

Prepare la CHIA PUDÍN es más fácil de lo que piensa! Los ingredientes básicos son sólo dos: las semillas de chía y una base líquida como la leche vegetal, batido de frutas, jugos de frutas o café. Gracias a la fruta que puede experimentar todas las variantes posibles Chia El pudín es un delicioso flan y saludable, y genial para un desayuno nutritivo!

pudín de chía con papaya paso 1

paso 1

Verter semillas de chía en leche de arroz en un recipiente con tapa. Combinando casi toda la avena y el yogurt y mezclar bien.

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pudín de chía con papaya paso 2

paso 2

Deja en el refrigerador durante la noche.

pudín de chía con papaya paso 3

paso 3

Aplastar y cortar un trozo de papaya. a continuación, establecer la carne en el fondo de un vaso. Verter el flan y decorar con el resto de la papaya, la avena y la miel.

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