20

compartes en

La tortilla sin colesterol

ingredientes

personas

6

Aceite de oliva virgen extra

2 cucharas

Sal yodada

2 pizcas

Perejil

2 ramitas

Brady

1 taza

Chalote

1 unidad

Espárragos de bosque

500 gramos

Huevo, clara

10 unidad

segundo plato de Italia - Campania

La tortilla sin colesterol

La tortilla sin colesterol

vegetariano con huevos

lista en

10 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

La tortilla sin colesterol

COLESTEROL TORTILLA? Sí, se puede. ¿CÓMO? Con sólo los blancos! Ligero y suave como una nube. La receta anti-residuos, perfecta para uso mejorada claras de huevo.

La tortilla sin colesterol paso 1

paso 1

En una cacerola de estofado chalota con dos cucharadas de aceite, a continuación, añadir los espárragos y espolvorear con el brandy. Cook y, finalmente, añadir sal y perejil picado.

La tortilla sin colesterol paso 2

paso 2

Batir las claras de huevo con una pizca de sal.

La tortilla sin colesterol paso 3

paso 3

Verter las claras de huevo en una sartén, nivelación y cocinar unos minutos por cada lado con una tapa.

La tortilla sin colesterol paso 4

paso 4

De esta manera, los espárragos permanecerá en la superficie, pero si usted desea conseguir en el interior del panqueque, vierta sobre las claras de huevo y luego cocinar.

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