Name: Sopa de tomate
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 2 Personas
Cuisine: Italia
Ingredients: Passata di pomodoro Solidale Italiano Altromercato; Puerro; Perejil; Ajo; Cebollas; Sale; Pimienta; Cilantro deshidratado; Agua

Ester LostInVeggies

76 recetas

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ingredientes

personas

Passata di pomodoro Solidale Italiano Altromercato

400 gramos

descubre más

Puerro

1 mitad

Perejil

3 ramitas

Ajo

1 diente

Cebollas

1 mitad

Sale

1 pizca

Pimienta

1 pizca

Cilantro deshidratado

1 pizca

Agua

2 tazas

sopas de Italia

Sopa de tomate

vegano rico en fibra rico en hierro fuente de Vit. C rico en potasio

lista en

10 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con

Ligero y delicado

paso 1

Pon todos los ingredientes en una licuadora.

paso 2

Licúa y cocina por 5-7 minutos. Servir

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requerimiento diario
(por persona)

Principal +

Calorías 71.7 kcal n.d.

Grasa 0.64 g n.d.

Carbohidratos 13.83 g n.d.

Proteína 3.82 g n.d.

Fibra 5.15 g n.d.

Agua 475.22 g n.d.

Cenizas 3.7 g n.d.

Azúcar 11.72 g n.d.

Almidón 0.0 g n.d.

Minerales +

Calcio 90.16 mg n.d.

Sodio 156.34 mg n.d.

Fósforo 108.11 mg n.d.

Potasio 1043.99 mg n.d.

Hierro 5.03 mg n.d.

Magnesio 67.67 mg n.d.

Zinc 0.96 mg n.d.

Cobre 0.69 mg n.d.

Manganeso 0.65 mg n.d.

Selenio 2.39 mcg n.d.

Flúor 178.38 mcg n.d.

Vitaminas +

A 0.0 mcg n.d.

B1 0.12 mg n.d.

B2 0.2 mg n.d.

B3 3.27 mg n.d.

B5 1.0 mg n.d.

B6 0.4 mg n.d.

B9 0.0 mcg n.d.

B12 0.0 mcg n.d.

C 40.79 mg n.d.

E 4.29 mg n.d.

B12 añadió 0.0 mcg n.d.

D 0.0 mcg n.d.

K1 163.41 mcg n.d.

Colina totales (Vit. J) 5.7 mg n.d.

Lipidos +

Monoinsaturados 0.09 g n.d.

Poliinsaturado 0.26 g n.d.

Saturado 0.1 g n.d.

Colesterol 0.0 mg n.d.

insaturada 0.36 g n.d.

Omega-3 0.0 g n.d.

Omega-6 0.0 g n.d.

Grasas poliinsaturadas +

18:2 indiferenciada 0.02 g n.d.

18;3 indiferenciada 0.03 g n.d.

20:4 indiferenciada 0.0 g n.d.

18:4 0.0 g n.d.

20:5 n-3 0.0 g n.d.

22:5 n-3 0.0 g n.d.

22:6 n-3 0.0 g n.d.

20:2 n-6 c,c 0.0 g n.d.

20:3 indiferenciada 0.0 g n.d.

Aminoácidos +

Fenilalanina 0.11 g n.d.

Isoleucina 0.09 g n.d.

Histidina 0.07 g n.d.

Leucina 0.18 g n.d.

Lisina 0.15 g n.d.

Metionina 0.03 g n.d.

Tirosina 0.06 g n.d.

Treonina 0.11 g n.d.

Triptófano 0.02 g n.d.

Valina 0.1 g n.d.

Más +

Alcohol 0.0 g n.d.

Cafeína 0.0 mg n.d.

Teobromina 0.0 mg n.d.

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Passata di pomodoro Solidale Italiano Altromercato

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