34

compartes en

Brócoli con cebada perlada

ingredientes

personas

6

Brócoli

500 gramos

Cebada perlada

4 tazas

Sal yodada

a gusto

Aceite de oliva virgen extra

a gusto

Ajo

3 dientes

primer plato de Italia - Puglia

Brócoli con cebada perlada

Brócoli con cebada perlada

vegano con gluten rico en fibra rico en hierro fuente de Vit. C rico en potasio rico en magnesio

lista en

1 hora

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Brócoli con cebada perlada

Creo que a veces tenemos que pensar en nuestro físico no al gusto del paladar, el brócoli con cebada perla y una luz y plato fresco, apto para todas las estaciones.

Brócoli con cebada perlada paso 1

paso 1

Nos limpiar y lavar los hechos de brócoli en trozos, poner en un molde para hornear cebada brócoli y cubrimos con agua, metiamo el acelerador y llevar a ebullición.

Brócoli con cebada perlada paso 2

paso 2

Subimos y dejar cocer, scoliamoli una vez cocido, dejar un poco húmeda y rimettiamoli en la sartén caliente.

Brócoli con cebada perlada paso 3

paso 3

En este punto, añadir el aceite y los oídos de ajo se mezclan bien y dejar reposar unos minutos.

Brócoli con cebada perlada paso 4

paso 4

Eliminamos los tallos de ajo y servir.

Brócoli con cebada perlada paso 5

paso 5

Cualquiera que quiera puede añadir un poco de stracciatella por lo que el plato tiene un 'otro aspecto, este plato también es ideal para la víspera de Navidad para aquellos que no comen pescado.

Loading pic