Estrellas de polenta con radicchio y nueces.
24 recetas
Albóndigas Brócoli, Millet Y Germen De Trigo
ingredientes
personas
4
Mijo
250 gramos
Brócoli
200 gramos
Questo untable Philadelphia Light, queso crema
2 cucharas
Germen de trigo
30 gramos
Sale
1 pizca
Pimienta
1 pizca
segundo plato de Italia - Umbria
Albóndigas Brócoli, Millet Y Germen De Trigo
Albóndigas Brócoli, Millet Y Germen De Trigo
lista en
1 hora
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Un plato sano y completo.
preparación
paso 1
Hervir el mijo y el brócoli juntos en agua hirviendo con sal durante unos 20 minutos. Escurrir y dejar enfriar.
paso 2
Una vez enfriado, mezclar con dos cucharadas de Filadelfia.
paso 3
Formar las bolas y el pan con germen de trigo. Hornear a 200 g durante 20 minutos.
