Stelle di polenta con radicchio e noci
24 ricette
Polpette Broccoli, Miglio E Germe Di Grano
ingredienti
persone
4
Miglio
250 grammi
Broccoli
200 grammi
Formaggio spalmabile light
2 cucchiai
Germe di grano
30 grammi
Sale
1 pizzico
Pepe
1 pizzico
Secondi Piatti da Italia - Umbria
Polpette Broccoli, Miglio E Germe Di Grano
Polpette Broccoli, Miglio E Germe Di Grano
pronta in
1 ora
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Un piatto sano e completo
preparazione
step 1
Lessare il miglio e il broccolo insieme in acqua bollente e salata per circa 20 minuti. Scolare e lasciare raffreddare
step 2
Una volta raffreddato mescolare con due cucchiai di Philadelphia.
step 3
Formare le palline e impanare con il germe di grano . Cuocere in forno a 200 gr per 20 minuti.
