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Ensalada de arroz orgánico de Venus

ingredientes

personas

5

Arroz negro

350 gramos

Maíz amarillo en grano

250 gramos

Arvejas

300 gramos

Aceitunas verdes descarozadas

20 unidad

Pepinos en vinagre

50 gramos

Cebollitas

100 gramos

Pimientos rojos, en frasco

80 gramos

Sal marina integral

a gusto

Tomates perita

10 unidad

primer plato de Italia - Lombardia

Ensalada de arroz orgánico de Venus

Ensalada de arroz orgánico de Venus

vegano rico en hierro fuente de Vit. C rico en potasio

lista en

45 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Ensalada de arroz orgánico de Venus

Una variante fácil de preparar, sano, sabroso y lleno de clásica ensalada de arroz. El primer calor ha llegado: Estoy celebrando con este plato!

Ensalada de arroz orgánico de Venus paso 1

paso 1

Hervir el arroz integral orgánico negro - o, como yo, cocinar en un recipiente especial para microondas, añadir el arroz a una cantidad de agua igual a su volumen multiplicado por dos - durante 40 minutos.

Ensalada de arroz orgánico de Venus paso 2

paso 2

Mientras tanto, preparar la salsa. Por supuesto se puede agregar, eliminar o reemplazar ingredientes de acuerdo a su gusto y su disponibilidad. Siempre que tengan biológica: en el bio tienda se puede encontrar de todo!

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Ensalada de arroz orgánico de Venus paso 3

paso 3

Cortar los tomates, pimientos, aceitunas, pepinillos y añadir a los guisantes, maíz y cebolla en un tazón grande. Se sazona con sal.

Ensalada de arroz orgánico de Venus paso 4

paso 4

Cuando esté listo, colar el arroz con agua corriente en un colador para enfriar y detener la cocción. SALT hornear.

Ensalada de arroz orgánico de Venus paso 5

paso 5

Añadir el arroz con buen drenaje a la salsa, sazona con sal y mezclar bien. Dejar reposar en la nevera para que los sabores se pueden mezclar, y luego servir y disfrutar!

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