Porridge al cacao, uvetta e miele
18 ricette
Barrette energetiche superbuone
ingredienti
persone
20
Muesli, con nocciole e frutta secca
350 grammi
Banane disidratate
15 grammi
Cocco disidratato
15 grammi
Granella di nocciole
15 grammi
Uvetta
20 grammi
Miele
1 cucchiaio
Uova
2 unità
Dolci da Italia
Barrette energetiche superbuone
Barrette energetiche superbuone
pronta in
40 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Barrette molto buone per spuntini energetici
preparazione
step 1
Sbattere le uova con la frusta
step 2
Aggiungere il miele e il latte alle uova sbattute
step 3
Unire i cereali e la frutta disidratata, quindi amalgamare bene il tutto
step 4
Versare il composto in una teglia bassa, precedentemente coperta con in foglio di carta da forno, e formare uno strato di 2-2,5 cm
step 5
Cuocere per circa 30 minuti in forno preriscaldato a 180 gradi
step 6
Sfornare, far raffreddare e tagliare formando circa 20 barrette
