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Pancake di avena

ingredienti

persone

1

Farina d'avena

35 grammi

Latte parzialmente scremato

3 cucchiai

Uova

1 unità

Fragole

2 manciate

Lamponi

1 manciata

Cannella

2 pizzichi

Miele

2 cucchiai

Mandorle

3 unità

Dolci da Italia

Pancake di avena

Pancake di avena

vegetariano con glutine con uova con lattosio con frutta a guscio fonte di Vit C ricco in potassio ricco in fosforo

pronta in

5 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Pancake di avena

Pancake proteici con avena e cannella

Pancake di avena step 1

step 1

Versare le uova, la farina, il latte (qb) e la cannella in una ciotola e mescolare fino ad ottenere un composto omogeneo

Pancake di avena step 2

step 2

Fare scaldare un pentolino e versarci sopra l’impasto. Quando la parte superiore si sará asciugata girare il pancake e terminare la cottura

Pancake di avena step 3

step 3

Servire i pancake con miele, granella di mandorle, fragole e lamponi (o qualsiasi altro tipo di frutta)

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