Budino proteico di albumi
5 ricette
Mousse proteico di albumi e banana
ingredienti
persone
1
Uovo, albume
150 grammi
Banane
1 unità
Acqua
1 bicchiere
Mirtilli
un po'
Semi di Chia
1 cucchiaino
Miele
1 cucchiaino
Dolci da Italia
Mousse proteico di albumi e banana
Mousse proteico di albumi e banana
pronta in
5 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Provare per credere
preparazione
step 1
Mettete in un padellino 3 dita d’acqua con dolcificante liquido, quando bolle, versateci degli albumi
step 2
Fate cuocere finché non si addensa e aspettate che si raffreddi. Mettete nel frullatore, insieme ad una o più banane e frullate finché il composto non diventa omogeneo e lasciate raffreddare in frigo. Aggiungete i mirtilli, i semi di chia e un cucchiaino di miele .
