Pancake croccanti con pollo e insalata asiatica
di
108 ricette
Pollo e verdure in padella
ingredienti
persone
4
Petto di pollo
200 grammi
Succo di limone
30 mL
Miele
20 grammi
Salsa di soia
1 grammo
Prezzemolo
1 cucchiaio
Sale marino integrale
q.b.
Pepe nero
q.b.
Limoni
1 metà
Patate novelle
4 unità
Pomodori ciliegini
8 unità
Fagioli verdi
120 grammi
Piatti Unici da Mondo
Pollo e verdure in padella
Pollo e verdure in padella
pronta in
45 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Cena con pollo e verdure, tutto in padella
preparazione
step 1
Preriscalda il forno a 200°C e fodera una padella con della carta da forno. Versa un filo d’olio nella padella e sistema il pollo al centro. Sala e pepa a piacere.
step 2
Mischia il succo di limone con il miele, la salsa di soia, metà del prezzemolo, il sale e il pepe in una ciotolina. Versa tre quarti del composto sul pollo e disponi le fette di limone su di esso.
step 3
Aggiungi le patate e i pomodori in una ciotola grande mescola gentilmente per unire il tutto. Disponi le patate e i pomodori su di un unico strato attorno al pollo e cuoci in forno per 20 minuti. Rimuovi la padella dal forno e usando delle pinze, gira il pollo e le patate.
step 4
Aggiungi i fagiolini e versa la salsa rimanente. Rimetti in forno e cuoci per altri 8-10 minuti o fino a quando il pollo è dorato e cotto a puntino e le verdure sono tenere. Per servire, cospargi con il prezzemolo rimanente.
