Name: Fit misù
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 2 persone
Cuisine: Italia
Ingredients: Fette biscottate integrali; Yogurt bianco magro; Cacao amaro; Caffè preparato in moka

Valentina Torrente

2 ricette

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ingredienti

persone

Fette biscottate integrali

5 fette

Yogurt bianco magro

1 barattolo

Cacao amaro

1 cucchiaino

Caffè preparato in moka

2 tazze

Dolci da Italia

Fit misù

vegetariano con glutine con lattosio ricco in magnesio

pronta in

10 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Buono quanto il vero tiramisù

step 1

Inzuppate la prima fetta biscottata nel caffè

step 2

Spalmare uno strato di yogurt

step 3

Crea altri strati nello stesso modo

step 4

Spolverata di cacao amaro

altri hanno cercato

Fit misù

Fit tiramisù con avocado

Original fitmisù

Cheesecake senza cheese

Tiramisu con crema pasticcera al caffè

Tartufini 4 gusti

fabbisogno giornaliero
(per persona)

Principali +

Calorie 99.34 kcal n.d.

Grassi 1.76 g n.d.

Carboidrati 16.58 g n.d.

Proteine 5.63 g n.d.

Fibre 2.6 g n.d.

Acqua 237.69 g n.d.

Ceneri 0.86 g n.d.

Zuccheri 4.71 g n.d.

Amido 0.0 g n.d.

Minerali +

Calcio 11.49 mg n.d.

Sodio 78.54 mg n.d.

Fosforo 54.73 mg n.d.

Potassio 344.04 mg n.d.

Ferro 1.0 mg n.d.

Magnesio 207.39 mg n.d.

Zinco 0.41 mg n.d.

Rame 0.22 mg n.d.

Manganese 0.26 mg n.d.

Selenio 3.73 mcg n.d.

Fluoro 0.0 mcg n.d.

Vitamine +

A 2.1 mcg n.d.

B1 0.07 mg n.d.

B2 0.51 mg n.d.

B3 13.45 mg n.d.

B5 0.18 mg n.d.

B6 0.01 mg n.d.

B9 4.03 mcg n.d.

B12 0.03 mcg n.d.

C 0.48 mg n.d.

E 0.02 mg n.d.

B12 aggiunta 0.0 mcg n.d.

D 0.0 mcg n.d.

K1 0.28 mcg n.d.

Colina totale Vit J 6.47 mg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi 0.55 g n.d.

Polinsaturi 0.63 g n.d.

Saturi 0.49 g n.d.

Colesterolo 13.65 mg n.d.

Insaturi 1.19 g n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina 0.13 g n.d.

Isoleucina 0.12 g n.d.

Istidina 0.06 g n.d.

Leucina 0.2 g n.d.

Lisina 0.13 g n.d.

Metionina 0.05 g n.d.

Tirosina 0.09 g n.d.

Treonina 0.1 g n.d.

Triptofano 0.03 g n.d.

Valina 0.14 g n.d.

Altro +

Alcol 0.0 g n.d.

Caffeina 516.49 mg n.d.

Teobromina 30.86 mg n.d.

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Fit misù

ingredienti

Fette biscottate integrali

Yogurt bianco magro

Cacao amaro

Caffè preparato in moka

descrizione

preparazione

step 1

step 2

step 3

step 4