Pancake al cioccolato e cocco con copertura di yogurt e fragole
di
4 ricette
Tartufini 4 gusti
ingredienti
persone
1
Yogurt greco magro
40 grammi
Farina d'avena integrale
10 grammi
Farina di soia
3 grammi
Cacao amaro
5 grammi
Cacao amaro
3 grammi
Yogurt greco magro
40 grammi
Farina d'avena integrale
15 grammi
Farina di soia
3 grammi
Cacao amaro
3 grammi
Yogurt greco magro
40 grammi
Farina d'avena
15 grammi
Burro di arachidi
8 grammi
Farina di soia
3 grammi
Fiocchi d'avena
10 grammi
Yogurt greco magro
40 grammi
Farina d'avena integrale
10 grammi
Farina di soia
3 grammi
Cocco rapè
5 grammi
Farina di mandorle
5 grammi
Dolcificante
un po'
Dolci da Italia
Tartufini 4 gusti
Tartufini 4 gusti
pronta in
15 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
4 gusti diversi, tutti buonissimi, tutti da provare
preparazione
step 1
Procedere nello stesso modo per tutti i gusti; unire lo yogurt, la farina di avena, la farina di soia in una ciotolina
step 2
In base al gusto aggiungere: In uno 5g di cacao amaro; In uno mettere al posto di 5g di farina di avena neutra quella gusto cheesecake alla fragola; In un'altro aggiungere il burro di arachidi Nell'ultimo il cocco rapè
step 3
Devo essere 4 gusti: Cacao Cheesecake alla fragola Burro di arachidi Cocco e mandorle
step 4
Per i tartufini al cacao : Formare con un cucchiaino delle palline e rotolarle in 3g di cacao amaro
step 5
Per i tartufini alla cheesecake: Formare con un cucchiaino delle palline e rotolarle in 3g di cacao.
step 6
Per i tartufini al burro di arachidi : Formare con un cucchiaino delle palline e rotolarle nei fiocchi di avena.
step 7
Per i tartufini al cocco : Formare con un cucchiaino delle palline e rotolarle nella farina di mandorle.
step 8
Far riposare tutto una notte in frigo
