Brownies vegan al cacao e nocciole

INGREDIENTI

Persone

2

Sale

1 to taste

Semi di Chia

6 teaspoons

Acqua

18 teaspoons

Fecola di patate

100 grams

Cacao amaro

100 grams

Zucchero di canna integrale

200 grams

Nocciole tostate

100 grams

Lievito per dolci

6 grams

Farina di riso

280 grams

Latte vegetale

350 grams

Brownies vegan al cacao e nocciole

Brownies vegan al cacao e nocciole

PRONTA IN

40 minuti

DIFFICOLTÀ

CATEGORIA

Dolci
da Nord America

FABBISOGNO GIORNALIERO

100% GRASSI

100% PROTE

100% CARBO

QUESTO PIATTO È

vegano

Foto Ricetta Brownies vegan al cacao e nocciole

Dei Brownies molto energetici ma allo stesso tempo leggeri grazie alla presenza della farina di riso! Facili e veloci da preparare! Provare per credere! Per vedere la Video Ricetta basta andare sul mio Canale Youtube RicetteFelici :

Foto preparazione Brownies vegan al cacao e nocciole

Step 1

Mettere in ammollo i semi di chia con l'acqua per 10 minuti. Nel frattempo in una terrina unire gli ingredienti secchi, quindi farina,fecola zucchero, cacao,lievito e sale.
Foto preparazione Brownies vegan al cacao e nocciole

Step 2

Aggiungere a filo il latte e il gel di semi di semi di chia. Infine aggiungere le nocciole tagliate grossolanamente. Impastare tutto con le mani. Stendere l'impasto su una teglia quadrata con carta forno.
Foto preparazione Brownies vegan al cacao e nocciole

Step 3

Infornare a 180/200 Gradi per circa mezz'ora. Lasciare raffreddare e tagliare a quadrotti o come più vi piace!

VALORI NUTRIZIONALI (PER PERSONA)

Principali +

Calorie 1644.0 kcal n.d.

Grassi 44.62 g n.d.

Carboidrati 310.56 g n.d.

Proteine 37.84 g n.d.

Fibre 32.59 g n.d.

Acqua 220.82 g n.d.

Ceneri 8.2 g n.d.

Zuccheri 105.61 g n.d.

Amido 0.24 g n.d.

Minerali +

Calcio 493.62 mg n.d.

Sodio 345.12 mg n.d.

Fosforo 742.92 mg n.d.

Potassio 2007.32 mg n.d.

Ferro 12.26 mg n.d.

Magnesio 453.43 mg n.d.

Zinco 6.45 mg n.d.

Rame 3.26 mg n.d.

Manganese 6.85 mg n.d.

Selenio 34.29 mcg n.d.

Fluoro 25.64 mcg n.d.

Vitamine +

A 0.0 mcg n.d.

A IU 697.75 IU n.d.

A RAE 0.5 mcgRAE n.d.

B1 0.79 mg n.d.

B2 0.6 mg n.d.

B3 13.18 mg n.d.

B5 1.99 mg n.d.

B6 1.75 mg n.d.

B9 0.96 mcg n.d.

B12 1.89 mcg n.d.

C 17.84 mg n.d.

E 12.26 mg n.d.

B12 aggiunta 0.0 mcg n.d.

D 2.1 mcg n.d.

K 8.35 mcg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi 26.47 g n.d.

Polinsaturi 6.88 g n.d.

Saturi 7.24 g n.d.

Colesterolo 0.0 mg n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina 1.42 g n.d.

Isoleucina 1.16 g n.d.

Istidina 0.69 g n.d.

Leucina 2.05 g n.d.

Lisina 1.21 g n.d.

Metionina 0.48 g n.d.

Tirosina 1.1 g n.d.

Treonina 1.08 g n.d.

Triptofano 0.41 g n.d.

Valina 1.62 g n.d.

Altro +

Alcol etilico 0.0 g n.d.

Caffeina 115.0 mg n.d.

Teobromina 1028.5 mg n.d.

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