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Bruschette al datterino

ingredienti

persone

1

Pane di farina di frumento

4 fette

Aglio

1 mezzo spicchio

Pomodori ciliegini

10 unità

Olio extravergine di oliva

q.b.

Origano

q.b.

Basilico

4 foglie

Sale iodato

q.b.

Antipasti da Italia - Sicilia

Bruschette al datterino

Bruschette al datterino

vegano con glutine fonte di Vit C ricco in potassio con grassi buoni

pronta in

10 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Foto Ricetta Bruschette al datterino

Bruschette al datterino

Foto preparazione Bruschette al datterino

step 1

Scaldare una padella e far dorare le fette di pane in entrambe i lati. Non appena dorati, prendere l'aglio strofinate leggermete la bruschette e completare con un filo di olio.

Foto preparazione Bruschette al datterino

step 2

Tagliate i datterini a cubetti, metteteli in una ciotolina condite con un po di sale origano e un filo di olio. Con un cucchiaio mettete un po dei datterini precedentemente conditi sopra le bruschette

Foto preparazione Bruschette al datterino

step 3

e decorare con una fogliolina di basilico. Buon appetito!

fabbisogno giornaliero
(per persona)

Principali +

Calorie 393.36 kcal n.d.

Grassi 13.24 g n.d.

Carboidrati 60.19 g n.d.

Proteine 11.61 g n.d.

Fibre 9.05 g n.d.

Acqua 277.64 g n.d.

Ceneri 5.32 g n.d.

Zuccheri 6.66 g n.d.

Amido 0.0 g n.d.

Minerali +

Calcio 96.82 mg n.d.

Sodio 939.2 mg n.d.

Fosforo 221.31 mg n.d.

Potassio 806.11 mg n.d.

Ferro 4.1 mg n.d.

Magnesio 85.52 mg n.d.

Zinco 1.76 mg n.d.

Rame 0.44 mg n.d.

Manganese 1.72 mg n.d.

Selenio 26.04 mcg n.d.

Fluoro 12.77 mcg n.d.

Vitamine +

A 0.0 mcg n.d.

B1 0.47 mg n.d.

B2 0.3 mg n.d.

B3 5.26 mg n.d.

B5 0.78 mg n.d.

B6 0.56 mg n.d.

B9 22.0 mcg n.d.

B12 0.02 mcg n.d.

C 35.93 mg n.d.

E 3.0 mg n.d.

B12 aggiunta 0.0 mcg n.d.

D 0.0 mcg n.d.

K 48.63 mcg n.d.

Colina totale Vit J 3.22 mg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi 9.29 g n.d.

Polinsaturi 1.97 g n.d.

Saturi 2.37 g n.d.

Colesterolo 0.0 mg n.d.

Insaturi 11.26 g n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina 0.52 g n.d.

Isoleucina 0.4 g n.d.

Istidina 0.22 g n.d.

Leucina 0.72 g n.d.

Lisina 0.34 g n.d.

Metionina 0.18 g n.d.

Tirosina 0.28 g n.d.

Treonina 0.34 g n.d.

Triptofano 0.14 g n.d.

Valina 0.47 g n.d.

Altro +

Alcol etilico 0.0 g n.d.

Caffeina 0.0 mg n.d.

Teobromina 0.0 mg n.d.

Caricamento Foto Foto passaggio