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Spaghetti al tonno, pomodorini e olive

INGREDIENTI

Persone

4

Spaghetti

400 grammi

Tonno sott'olio, senza sale

200 grammi

Pomodori ciliegini

300 grammi

Basilico

2 grammi

Aglio

2 spicchi

Spaghetti al tonno, pomodorini e olive

Spaghetti al tonno, pomodorini e olive

PRONTA IN

20 minuti

DIFFICOLTÀ

CATEGORIA

Primi Piatti
da Italia

FABBISOGNO GIORNALIERO

100% GRASSI

100% PROTE

100% CARBO

QUESTO PIATTO È

con glutine con pesce

Foto Ricetta Spaghetti al tonno, pomodorini e olive

Gli spaghetti al tonno con il pomodoro e le olive sono un piatto saporito e molto invitante, perfetto da offrire ai propri ospiti per cena.

Foto preparazione Spaghetti al tonno, pomodorini e olive

Step 1

Fate scaldare tre cucchiai d'olio in una padella e mettete l'aglio a rosolare. Lavate i pomodori, tagliateli a spicchi e uniteli nella padella. Salate e proseguite la cottura a fiamma bassissima per 3 4 minuti.
Foto preparazione Spaghetti al tonno, pomodorini e olive

Step 2

Nel frattempo fate sgocciolare il tonno dall'olio in eccesso, sminuzzatelo con le mani e unitelo al pomodoro. Aggiungete le olive taggiasche, un pizzico di peperoncino e mescolate.
Foto preparazione Spaghetti al tonno, pomodorini e olive

Step 3

Fate cuocere la pasta in una pentola colma d'acqua salata, dopodiché scolatela e unitela nella padella. Mantecate con un mestolo di acqua di cottura, regolate di sale e mescolate.
Foto preparazione Spaghetti al tonno, pomodorini e olive

Step 4

Servite la pasta nei singoli piatti individuali, decorando ciascuna porzione con qualche fogliolina di basilico fresco.

VALORI NUTRIZIONALI (PER PERSONA)

Principali +

Calorie470.19 kcal n.d.

Grassi5.61 g n.d.

Carboidrati82.95 g n.d.

Proteine26.34 g n.d.

Fibre3.67 g n.d.

Acqua113.83 g n.d.

Ceneri2.93 g n.d.

Zuccheri6.2 g n.d.

Amido68.1 g n.d.

Minerali +

Calcio42.32 mg n.d.

Sodio33.28 mg n.d.

Fosforo367.37 mg n.d.

Potassio486.76 mg n.d.

Ferro2.37 mg n.d.

Magnesio75.82 mg n.d.

Zinco1.76 mg n.d.

Rame0.42 mg n.d.

Manganese1.05 mg n.d.

Selenio41.21 mcg n.d.

Fluoro19.33 mcg n.d.

Vitamine +

A0.0 mcg n.d.

A IU690.4 IU n.d.

A RAE32.82 mcgRAE n.d.

B10.12 mg n.d.

B20.12 mg n.d.

B37.92 mg n.d.

B50.64 mg n.d.

B60.24 mg n.d.

B90.0 mcg n.d.

B121.1 mcg n.d.

C11.31 mg n.d.

E0.11 mg n.d.

B12 aggiunta0.0 mcg n.d.

D0.0 mcg n.d.

K8.15 mcg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi1.67 g n.d.

Polinsaturi2.08 g n.d.

Saturi1.07 g n.d.

Colesterolo9.0 mg n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina1.25 g n.d.

Isoleucina1.19 g n.d.

Istidina0.73 g n.d.

Leucina2.19 g n.d.

Lisina1.65 g n.d.

Metionina0.58 g n.d.

Tirosina0.73 g n.d.

Treonina1.1 g n.d.

Triptofano0.36 g n.d.

Valina1.35 g n.d.

Altro +

Alcol etilico0.0 g n.d.

Caffeina0.0 mg n.d.

Teobromina0.0 mg n.d.

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