Spaghetti al tonno, pomodorini e olive

INGREDIENTI

Persone

4

Aglio

2 wedges

Spaghetti

400 grams

Tonno sott'olio, senza sale

200 grams

Pomodori ciliegini

300 grams

Basilico

2 grams

Spaghetti al tonno, pomodorini e olive

Spaghetti al tonno, pomodorini e olive

PRONTA IN

20 minuti

DIFFICOLTÀ

CATEGORIA

Primi Piatti
da Italia

FABBISOGNO GIORNALIERO

100% GRASSI

100% PROTE

100% CARBO

QUESTO PIATTO È

con glutine con pesce

Foto Ricetta Spaghetti al tonno, pomodorini e olive

Gli spaghetti al tonno con il pomodoro e le olive sono un piatto saporito e molto invitante, perfetto da offrire ai propri ospiti per cena.

Foto preparazione Spaghetti al tonno, pomodorini e olive

Step 1

Fate scaldare tre cucchiai d'olio in una padella e mettete l'aglio a rosolare. Lavate i pomodori, tagliateli a spicchi e uniteli nella padella. Salate e proseguite la cottura a fiamma bassissima per 3 4 minuti.
Foto preparazione Spaghetti al tonno, pomodorini e olive

Step 2

Nel frattempo fate sgocciolare il tonno dall'olio in eccesso, sminuzzatelo con le mani e unitelo al pomodoro. Aggiungete le olive taggiasche, un pizzico di peperoncino e mescolate.
Foto preparazione Spaghetti al tonno, pomodorini e olive

Step 3

Fate cuocere la pasta in una pentola colma d'acqua salata, dopodiché scolatela e unitela nella padella. Mantecate con un mestolo di acqua di cottura, regolate di sale e mescolate.
Foto preparazione Spaghetti al tonno, pomodorini e olive

Step 4

Servite la pasta nei singoli piatti individuali, decorando ciascuna porzione con qualche fogliolina di basilico fresco.

VALORI NUTRIZIONALI (PER PERSONA)

Principali +

Calorie 470.19 kcal n.d.

Grassi 5.61 g n.d.

Carboidrati 82.95 g n.d.

Proteine 26.34 g n.d.

Fibre 3.67 g n.d.

Acqua 113.83 g n.d.

Ceneri 2.93 g n.d.

Zuccheri 6.2 g n.d.

Amido 68.1 g n.d.

Minerali +

Calcio 42.32 mg n.d.

Sodio 33.28 mg n.d.

Fosforo 367.37 mg n.d.

Potassio 486.76 mg n.d.

Ferro 2.37 mg n.d.

Magnesio 75.82 mg n.d.

Zinco 1.76 mg n.d.

Rame 0.42 mg n.d.

Manganese 1.05 mg n.d.

Selenio 41.21 mcg n.d.

Fluoro 19.33 mcg n.d.

Vitamine +

A 0.0 mcg n.d.

A IU 690.4 IU n.d.

A RAE 32.82 mcgRAE n.d.

B1 0.12 mg n.d.

B2 0.12 mg n.d.

B3 7.92 mg n.d.

B5 0.64 mg n.d.

B6 0.24 mg n.d.

B9 0.0 mcg n.d.

B12 1.1 mcg n.d.

C 11.31 mg n.d.

E 0.11 mg n.d.

B12 aggiunta 0.0 mcg n.d.

D 0.0 mcg n.d.

K 8.15 mcg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi 1.67 g n.d.

Polinsaturi 2.08 g n.d.

Saturi 1.07 g n.d.

Colesterolo 9.0 mg n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina 1.25 g n.d.

Isoleucina 1.19 g n.d.

Istidina 0.73 g n.d.

Leucina 2.19 g n.d.

Lisina 1.65 g n.d.

Metionina 0.58 g n.d.

Tirosina 0.73 g n.d.

Treonina 1.1 g n.d.

Triptofano 0.36 g n.d.

Valina 1.35 g n.d.

Altro +

Alcol etilico 0.0 g n.d.

Caffeina 0.0 mg n.d.

Teobromina 0.0 mg n.d.

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