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Succo al profumo di rosmarino e mela

ingredienti

persone

1

Mele

1 unità

Lime

1 unità

Rosmarino fresco

1 rametto

Bevande da Italia

Succo al profumo di rosmarino e mela

Succo al profumo di rosmarino e mela

vegano ricco in fibre

pronta in

5 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Foto Ricetta Succo al profumo di rosmarino e mela

Succo verde energizzante al profumo di rosmarino, con mela e lime. Il rosmarino è una pianta ricchissima di oli essenziali come fenolici, tannini, resine, canfora e contiene anche lacido rosmarinico dalla proprietà antiossidante.

Foto preparazione Succo al profumo di rosmarino e mela

step 1

Inseriamo la frutta, tagliata a piccoli pezzi ed il rosmarino, dentro l'estrattore di succo! Avendo cura di lavare bene gli ingredienti e di inserire solo le foglioline del rosmarino

Foto preparazione Succo al profumo di rosmarino e mela

step 2

Le fibre di scarto vanno ripassate all'interno dell'estrattore per creare una bevanda sempre più densa e carica di aromi.

Foto preparazione Succo al profumo di rosmarino e mela

step 3

Un consiglio potrebbe essere quello aggiungere durante l'estrazione dell'acqua fredda se si vuole aumentare il tono fresco/rinfrescante del rosmarino.

Foto preparazione Succo al profumo di rosmarino e mela

step 4

Un altro consiglio è invece quello di inserire un po di acqua tiepida/calda se si vuole esaltarne il tono amaro/digestivo

Foto preparazione Succo al profumo di rosmarino e mela

step 5

Servire la bevanda in un bicchiere trasparente, che risalti il colore verde. Guarnire a piacimento con delle Bacche di Goji che si abbinano alla perfezione all'aroma del rosmarino

fabbisogno giornaliero
(per persona)

Principali +

Calorie 105.43 kcal n.d.

Grassi 0.91 g n.d.

Carboidrati 25.54 g n.d.

Proteine 0.94 g n.d.

Fibre 5.9 g n.d.

Acqua 163.64 g n.d.

Ceneri 0.62 g n.d.

Zuccheri 16.4 g n.d.

Amido 0.08 g n.d.

Minerali +

Calcio 50.58 mg n.d.

Sodio 4.72 mg n.d.

Fosforo 28.72 mg n.d.

Potassio 260.5 mg n.d.

Ferro 1.03 mg n.d.

Magnesio 18.51 mg n.d.

Zinco 0.18 mg n.d.

Rame 0.1 mg n.d.

Manganese 0.16 mg n.d.

Selenio 0.12 mcg n.d.

Fluoro 5.05 mcg n.d.

Vitamine +

A 0.0 mcg n.d.

B1 0.04 mg n.d.

B2 0.08 mg n.d.

B3 0.29 mg n.d.

B5 0.23 mg n.d.

B6 0.1 mg n.d.

B9 0.0 mcg n.d.

B12 0.0 mcg n.d.

C 17.78 mg n.d.

E 0.34 mg n.d.

B12 aggiunta 0.0 mcg n.d.

D 0.0 mcg n.d.

K 3.55 mcg n.d.

Colina totale Vit J 6.7 mg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi 0.15 g n.d.

Polinsaturi 0.19 g n.d.

Saturi 0.34 g n.d.

Colesterolo 0.0 mg n.d.

Insaturi 0.32 g n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina 0.04 g n.d.

Isoleucina 0.03 g n.d.

Istidina 0.03 g n.d.

Leucina 0.05 g n.d.

Lisina 0.03 g n.d.

Metionina 0.01 g n.d.

Tirosina 0.01 g n.d.

Treonina 0.03 g n.d.

Triptofano 0.01 g n.d.

Valina 0.04 g n.d.

Altro +

Alcol etilico 0.0 g n.d.

Caffeina 0.0 mg n.d.

Teobromina 0.0 mg n.d.

Caricamento Foto Foto passaggio