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Succo di carote e gelsi

INGREDIENTI

Persone

1

Carote

3 unità

Arance

3 unità

Gelsi

5 unità

Succo di carote e gelsi

Succo di carote e gelsi

PRONTA IN

10 minuti

DIFFICOLTÀ

CATEGORIA

Bevande
da Italia

FABBISOGNO GIORNALIERO

100% GRASSI

100% PROTE

100% CARBO

QUESTO PIATTO È

vegano

Foto Ricetta Succo di carote e gelsi

E' il succo dei miracoli! Ricco di vitamine del complesso B e di minerali!

Foto preparazione Succo di carote e gelsi

Step 1

Spremere le arance e mettere da parte il succo . Pelare bene le carote, affettarle a rondelle e frullarle.
Foto preparazione Succo di carote e gelsi

Step 2

Filtrare il succo di carote ed unirlo a quello di arance, aggiungere i gelsi interi e rifrullare il tutto, servire ben freddo.

VALORI NUTRIZIONALI (PER PERSONA)

Principali +

Calorie231.16 kcal n.d.

Grassi0.9 g n.d.

Carboidrati56.11 g n.d.

Proteine4.92 g n.d.

Fibre13.11 g n.d.

Acqua451.62 g n.d.

Ceneri3.37 g n.d.

Zuccheri38.95 g n.d.

Amido2.85 g n.d.

Minerali +

Calcio192.65 mg n.d.

Sodio139.16 mg n.d.

Fosforo117.87 mg n.d.

Potassio1214.84 mg n.d.

Ferro1.18 mg n.d.

Magnesio56.88 mg n.d.

Zinco0.71 mg n.d.

Rame0.26 mg n.d.

Manganese0.37 mg n.d.

Selenio1.8 mcg n.d.

Fluoro6.38 mcg n.d.

Vitamine +

A0.0 mcg n.d.

A IU34012.62 IU n.d.

A RAE1699.24 mcgRAE n.d.

B10.41 mg n.d.

B20.26 mg n.d.

B32.9 mg n.d.

B51.3 mg n.d.

B60.47 mg n.d.

B90.0 mcg n.d.

B120.0 mcg n.d.

C178.11 mg n.d.

E1.99 mg n.d.

B12 aggiunta0.0 mcg n.d.

D0.0 mcg n.d.

K27.5 mcg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi0.09 g n.d.

Polinsaturi0.36 g n.d.

Saturi0.14 g n.d.

Colesterolo0.0 mg n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina0.21 g n.d.

Isoleucina0.25 g n.d.

Istidina0.14 g n.d.

Leucina0.26 g n.d.

Lisina0.35 g n.d.

Metionina0.1 g n.d.

Tirosina0.14 g n.d.

Treonina0.44 g n.d.

Triptofano0.05 g n.d.

Valina0.26 g n.d.

Altro +

Alcol etilico0.0 g n.d.

Caffeina0.0 mg n.d.

Teobromina0.0 mg n.d.

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