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Succo di carote e gelsi

INGREDIENTI

Persone

1

Carote

3 unit

Arance

3 unit

Gelsi

5 unit

Succo di carote e gelsi

Succo di carote e gelsi

PRONTA IN

10 minuti

DIFFICOLTÀ

CATEGORIA

Bevande
da Italia

FABBISOGNO GIORNALIERO

100% GRASSI

100% PROTE

100% CARBO

QUESTO PIATTO È

vegano

Foto Ricetta Succo di carote e gelsi

E' il succo dei miracoli! Ricco di vitamine del complesso B e di minerali!

Foto preparazione Succo di carote e gelsi

Step 1

Spremere le arance e mettere da parte il succo . Pelare bene le carote, affettarle a rondelle e frullarle.
Foto preparazione Succo di carote e gelsi

Step 2

Filtrare il succo di carote ed unirlo a quello di arance, aggiungere i gelsi interi e rifrullare il tutto, servire ben freddo.

VALORI NUTRIZIONALI (PER PERSONA)

Principali +

Calorie 231.16 kcal n.d.

Grassi 0.9 g n.d.

Carboidrati 56.11 g n.d.

Proteine 4.92 g n.d.

Fibre 13.11 g n.d.

Acqua 451.62 g n.d.

Ceneri 3.37 g n.d.

Zuccheri 38.95 g n.d.

Amido 2.85 g n.d.

Minerali +

Calcio 192.65 mg n.d.

Sodio 139.16 mg n.d.

Fosforo 117.87 mg n.d.

Potassio 1214.84 mg n.d.

Ferro 1.18 mg n.d.

Magnesio 56.88 mg n.d.

Zinco 0.71 mg n.d.

Rame 0.26 mg n.d.

Manganese 0.37 mg n.d.

Selenio 1.8 mcg n.d.

Fluoro 6.38 mcg n.d.

Vitamine +

A 0.0 mcg n.d.

A IU 34012.62 IU n.d.

A RAE 1699.24 mcgRAE n.d.

B1 0.41 mg n.d.

B2 0.26 mg n.d.

B3 2.9 mg n.d.

B5 1.3 mg n.d.

B6 0.47 mg n.d.

B9 0.0 mcg n.d.

B12 0.0 mcg n.d.

C 178.11 mg n.d.

E 1.99 mg n.d.

B12 aggiunta 0.0 mcg n.d.

D 0.0 mcg n.d.

K 27.5 mcg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi 0.09 g n.d.

Polinsaturi 0.36 g n.d.

Saturi 0.14 g n.d.

Colesterolo 0.0 mg n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina 0.21 g n.d.

Isoleucina 0.25 g n.d.

Istidina 0.14 g n.d.

Leucina 0.26 g n.d.

Lisina 0.35 g n.d.

Metionina 0.1 g n.d.

Tirosina 0.14 g n.d.

Treonina 0.44 g n.d.

Triptofano 0.05 g n.d.

Valina 0.26 g n.d.

Altro +

Alcol etilico 0.0 g n.d.

Caffeina 0.0 mg n.d.

Teobromina 0.0 mg n.d.

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