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Uova all'americana

ingredienti

persone

1

Uova

1 unità

Pane bianco, dietetico

1 fetta

Olio extravergine di oliva

1 cucchiaio

Pepe nero

q.b.

Piatti Unici da Mondo

Uova all'americana

Uova all'americana

vegetariano con glutine con uova con grassi buoni

pronta in

10 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Foto Ricetta Uova all'americana

Uova a pane in padella, un pasto ricco di proteine

Foto preparazione Uova all'americana

step 1

Far scaldare a fuoco lento un cucchiaio d'olio di oliva in una pentola

Foto preparazione Uova all'americana

step 2

Mentre l'olio si scalda, fare un foro sulla fetta di pane aiutandosi con un bicchiere

Foto preparazione Uova all'americana

step 3

Adagiare la fetta di pane nella padella

Foto preparazione Uova all'americana

step 4

Dopo 3 minuti girare la fetta di pane

Foto preparazione Uova all'americana

step 5

Rompere un uovo nel foro della fetta di pane

Foto preparazione Uova all'americana

step 6

Aggiungere pepe quanto basta

fabbisogno giornaliero
(per persona)

Principali +

Calorie 209.71 kcal n.d.

Grassi 14.75 g n.d.

Carboidrati 10.99 g n.d.

Proteine 9.42 g n.d.

Fibre 2.49 g n.d.

Acqua 51.1 g n.d.

Ceneri 0.98 g n.d.

Zuccheri 1.29 g n.d.

Amido 0.0 g n.d.

Minerali +

Calcio 54.61 mg n.d.

Sodio 181.12 mg n.d.

Fosforo 136.51 mg n.d.

Potassio 92.83 mg n.d.

Ferro 1.88 mg n.d.

Magnesio 12.67 mg n.d.

Zinco 1.02 mg n.d.

Rame 0.13 mg n.d.

Manganese 0.15 mg n.d.

Selenio 21.6 mcg n.d.

Fluoro 0.59 mcg n.d.

Vitamine +

A 86.4 mcg n.d.

B1 0.11 mg n.d.

B2 0.32 mg n.d.

B3 0.88 mg n.d.

B5 0.94 mg n.d.

B6 0.1 mg n.d.

B9 14.03 mcg n.d.

B12 0.54 mcg n.d.

C 0.33 mg n.d.

E 2.05 mg n.d.

B12 aggiunta 0.0 mcg n.d.

D 1.08 mcg n.d.

K 6.32 mcg n.d.

Colina totale Vit J 135.59 mg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi 9.54 g n.d.

Polinsaturi 2.22 g n.d.

Saturi 3.21 g n.d.

Colesterolo 200.88 mg n.d.

Insaturi 11.75 g n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina 0.47 g n.d.

Isoleucina 0.45 g n.d.

Istidina 0.22 g n.d.

Leucina 0.75 g n.d.

Lisina 0.57 g n.d.

Metionina 0.25 g n.d.

Tirosina 0.34 g n.d.

Treonina 0.37 g n.d.

Triptofano 0.11 g n.d.

Valina 0.57 g n.d.

Altro +

Alcol etilico 0.0 g n.d.

Caffeina 0.0 mg n.d.

Teobromina 0.0 mg n.d.

Caricamento Foto Foto passaggio