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Waffle vegani

INGREDIENTI

Persone

2

Farina di frumento tipo 2

300 grammi

Zucchero di canna integrale

50 grammi

Cremor tartaro o Acido tartarico

1 cucchiaino

Olio di riso

1 cucchiaio

Vanillina

1 bustina

Cannella macinata

1 q.b.

Aroma Vaniglia

1 unità

Latte di riso

1 tazza

Waffle vegani

Waffle vegani

PRONTA IN

20 minuti

DIFFICOLTÀ

CATEGORIA

Dolci
da Italia

FABBISOGNO GIORNALIERO

100% GRASSI

100% PROTE

100% CARBO

QUESTO PIATTO È

vegano con glutine

Foto Ricetta Waffle vegani

Waffle vegani da farcire come desiderate! Buoni anche da soli

Foto preparazione Waffle vegani

Step 1

Con lo sbattitore mescolare tutti gli ingredienti, aggiungendo latte qb.
Foto preparazione Waffle vegani

Step 2

Cuocere sulla piastra per waffle.
Foto preparazione Waffle vegani

Step 3

Servire farcendola con la Nutella vegana o marmellata, o burro di arachidi! O gelato :

VALORI NUTRIZIONALI (PER PERSONA)

Principali +

Calorie604.43 kcal n.d.

Grassi3.71 g n.d.

Carboidrati122.09 g n.d.

Proteine18.35 g n.d.

Fibre4.49 g n.d.

Acqua128.21 g n.d.

Ceneri1.3 g n.d.

Zuccheri6.94 g n.d.

Amido0.0 g n.d.

Minerali +

Calcio175.42 mg n.d.

Sodio51.07 mg n.d.

Fosforo213.98 mg n.d.

Potassio434.48 mg n.d.

Ferro1.73 mg n.d.

Magnesio51.44 mg n.d.

Zinco1.47 mg n.d.

Rame0.27 mg n.d.

Manganese1.36 mg n.d.

Selenio59.58 mcg n.d.

Fluoro0.0 mcg n.d.

Vitamine +

A0.0 mcg n.d.

A IU257.63 IU n.d.

A RAE76.38 mcgRAE n.d.

B10.12 mg n.d.

B20.09 mg n.d.

B31.51 mg n.d.

B50.66 mg n.d.

B60.1 mg n.d.

B90.0 mcg n.d.

B120.76 mcg n.d.

C0.04 mg n.d.

E1.19 mg n.d.

B12 aggiunta0.0 mcg n.d.

D50.82 mcg n.d.

K1.0 mcg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi0.96 g n.d.

Polinsaturi1.48 g n.d.

Saturi0.36 g n.d.

Colesterolo0.0 mg n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina0.89 g n.d.

Isoleucina0.66 g n.d.

Istidina0.38 g n.d.

Leucina1.25 g n.d.

Lisina0.35 g n.d.

Metionina0.32 g n.d.

Tirosina0.5 g n.d.

Treonina0.48 g n.d.

Triptofano0.21 g n.d.

Valina0.75 g n.d.

Altro +

Alcol etilico0.0 g n.d.

Caffeina0.0 mg n.d.

Teobromina0.0 mg n.d.

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