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Easy Poke

ingredients

servings

1

Black rice

90 oz

Chicken breast

120 oz

Mixed dried fruit

10 oz

Balsamic vinegar

1 spoon

Semi misti

10 oz

Carrots

1 portion

Cherry tomatoes

a bit

single courses from Italy - Emilia-Romagna

Easy Poke

Easy Poke

with meat with nuts source of B vitamins high in iron source of C vitamins high in potassium high in magnesium with good fats

ready in

30 minutes

difficulty

daily requirement

100% Fat

100% Protein

100% Carbohydrates

Easy Poke

Semplice e gustosa. Un pasto completo da mangiare freddo e da gustare al lavoro o in gita! Potete aggiungere e togliere quello che volete ... Consiglio anche un po' di zenzero!

Easy Poke step 1

step 1

Cuoci il riso normalmente. Poi lascialo raffreddare.

Easy Poke step 2

step 2

Nel mentre cuoci il pollo, e metto poco sale.

Easy Poke step 3

step 3

Taglia pomodorini e carote

Easy Poke step 4

step 4

Un volta che tutto è raffreddato aggiungi : verdure, frutta secca a piacere, semi a piacere e aceto balsamico

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