11

compartes en

Mariposas integrales con espárragos

ingredientes

personas

2

Ajo

1 diente

Aceite de oliva virgen extra

a gusto

Espárragos serranos

200 gramos

Pasta integral

120 gramos

primer plato de Italia

Mariposas integrales con espárragos

Mariposas integrales con espárragos

vegano con gluten

lista en

20 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Mariposas integrales con espárragos

Un primer curso en el estilo de desintoxicación, rápido y sencillo

Mariposas integrales con espárragos paso 1

paso 1

Comenzamos por la eliminación de las partes más duras de los espárragos y cortar el resto en trozos pequeños.

Mariposas integrales con espárragos paso 2

paso 2

En una cacerola ligeramente rubéola (aproximadamente 15 minutos) a baja oxicorte con un diente finamente picado.

Mariposas integrales con espárragos paso 3

paso 3

Una parte Hervir las mariposas, durante el tiempo indicado en el paquete.

Mariposas integrales con espárragos paso 4

paso 4

Al final de la cocción Hervimos las mariposas y saltamos unos minutos ... para servir con subissimo espárragos.

Loading pic