14

compartes en

Tortilla de atún

ingredientes

personas

4

Atún

250 gramos

Huevos

2 unidad

Orégano

a gusto

Sal yodada

a gusto

Cebollín

a gusto

Aceite de oliva virgen extra

3 cucharitas

segundo plato de Chile

Tortilla de atún

Tortilla de atún

con huevos con pescado

lista en

10 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

Tortilla de atún

Un plato simple, rápido pero muy nutritivo!

Tortilla de atún paso 1

paso 1

Pica finamente el atún y agrega os ingredientes poco a poco, huevos, aliños y un poco de cebollín también picado.

Tortilla de atún paso 2

paso 2

Agrega sal y deja que los ingredientes se conozcan hasta que el sartén esté tibio

Tortilla de atún paso 3

paso 3

Agrega aceite de oliva y coloca la preparación estira para que tome forma de tortilla

Tortilla de atún paso 4

paso 4

Espera 5 min por lado y déjalo tapado apagando el fuego

Tortilla de atún paso 5

paso 5

Prepara una rica ensalada verde! En esta oportunidad hice lechuga con habas! Mmmmmm

Tortilla de atún paso 6

paso 6

Ahora saca la tortilla parte en 4 y sirve!

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