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compartes en

hamburguesa súper con calabacín

ingredientes

personas

2

Calabacín

3 unidad

Harina de garbanzos

120 gramos

Sal yodada

a gusto

Pan rallado sin gluten

30 gramos

segundo plato de Italia - Lombardia

hamburguesa súper con calabacín

hamburguesa súper con calabacín

vegano rico en fibra rico en hierro fuente de Vit. C rico en potasio rico en fósforo

lista en

40 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

hamburguesa súper con calabacín

Lho llama hamburguesa súper he determinado que las dosis eran pequeña para tres personas y abundante para dos, así que optó por la abundancia. Una segunda luz fácil y rápido de preparar, ya que se hornea.

hamburguesa súper con calabacín paso 1

paso 1

Con un pelador de verduras, muchas tiras delgadas obtenidas a partir de calabacín. Pelar por completo. Ponerlas en un bol y añadir la sal y la harina. Remover con una cuchara y luego amasar con las manos para mezclar.

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hamburguesa súper con calabacín paso 2

paso 2

Añadir las hierbas al gusto. Divida la masa en dos partes, compattatelo bien con las manos y impanatelo.

hamburguesa súper con calabacín paso 3

paso 3

La transferencia de la hamburguesa en una bandeja para hornear ligeramente aceitado, cepillo con aceite de oliva y hornear a 190 ° durante 30 minutos.

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