albóndigas de brócoli
2 recetas
polpette sfiziose
ingredientes
personas
2
Huevos
1 unidad
Atún común
2 latas
Pan rallado
3 cucharas
segundo plato de Italia - Piemonte
polpette sfiziose
polpette sfiziose
lista en
20 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
descripción
Un secondo perfetto da accompagnare a delle verdure oppure da consumare come antipasto o aperitivo.
preparación
paso 1
Schiacciare il tonno con una forchetta, aggiungere l’uovo, spezie a piacere e amalgamare il tutto.
paso 2
Aggiungere il pangrattato e mescolare.
paso 3
Bagnarsi le mani e con l’aiuto di un cucchiaino creare le polpette. Cuore al forno per circa 10 minuti a 180 gradi oppure in padella con un cucchiaio di olio qualche minuto per lato.
