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1 receta
Arroz negro pollo y garbanzos
ingredientes
personas
1
Arroz negro
60 gramos
Pechuga de pollo
100 gramos
Ceci precotti
50 gramos
Zanahorias
1 unidad
Ajo
1 diente
Puerro
20 gramos
Achicoria
1 mitad
Semillas de cilantro
1/2 cucharita
Comino
1 cucharita
Sésamo negro
a gusto
Sésamo
1 cuchara
Aceite de girasol
1 cuchara
Aceite de sésamo
1 cucharita
Salsa de soja
1 cuchara
Maní tostado
1 cucharita
platos únicos de Italia - Abruzzo
Arroz negro pollo y garbanzos
Arroz negro pollo y garbanzos
lista en
12 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Plato rápido ligero y sabroso
preparación
paso 1
Hervir el arroz en agua con sal con vinagre y limón, escurrir y colocar en el fondo del tazón. En una llama brillante wok freír el puerro, el ajo, las zanahorias, el pollo y el sésamo en aceite. Agregue la salsa de soya y cubra.
paso 2
Después de 5 minutos agregue la achicoria, gire y termine de cocinar después de otros 5 minutos, mezcle con las especias y los cacahuetes.
paso 3
Al final de la cocción agregue el aceite de sésamo, los garbanzos y sirva. ¡Disfruta tu comida!
