36

compartes en

tortilla de arroz sin huevo

ingredientes

personas

4

Arroz basmati

300 gramos

Curry en polvo

2 cucharitas

Sal yodada

a gusto

Ají picante

a gusto

Aceite de soja

a gusto

Harina de garbanzos

150 gramos

Agua

600 gramos

Agua

450 gramos

Levadura en escamas

3 cucharas

Cebollón

1 unidad

segundo plato de Italia

tortilla de arroz sin huevo

tortilla de arroz sin huevo

vegano rico en hierro

lista en

1 hora

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

tortilla de arroz sin huevo

Esta receta reemplaza los huevos con una simple masa de harina de garbanzo y usos de la levadura nutricional, nutritiva y sabrosa, por lo que obtener una receta sana y equilibrada, sin grasas saturadas, naturalmente libres de gluten y lactosa y allalimentazione diaria adecuada sin sacrificar el sabor. Para ver el video de la receta sólo tiene que ir en mi canal de Youtube Recetas feliz

tortilla de arroz sin huevo paso 1

paso 1

En una cacerola, cocer el arroz basmati junto con una cucharadita de curry y 400 ml dos veces el volumen de agua, hasta su completa absorción. Deja consolidar y fresco.

tortilla de arroz sin huevo paso 2

paso 2

Mezclar la harina de garbanzo con un batidor de vertido descarga de agua tibia, a fin de obtener una masa suave y líquido. Agitar en la levadura nutricional, arroz cocido, cebolla, aceite, sal y pimienta.

tortilla de arroz sin huevo paso 3

paso 3

Calentar una sartén antiadherente de 22 cm de diámetro, engrasado con un poco de aceite, y se vierte la mitad de la mezcla.

tortilla de arroz sin huevo paso 4

paso 4

Una vez cocido, voltear la tortilla con la ayuda de una tapa y cocinar el otro lado.

tortilla de arroz sin huevo paso 5

paso 5

Repita el proceso para el resto del compuesto. Dejar enfriar y servir

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