3

compartes en

gumbo okra y camarones

ingredientes

personas

4

Arroz basmati

350 gramos

Langostino

200 gramos

Ocra

200 gramos

Aceite de oliva virgen extra

a gusto

Ajo

1 medio diente

Calabacín, zapallo italiano

1 unidad

Tomates rojo

5 unidad

Pimentón picante

a gusto

Salsa de soja

1 cuchara

Harina de trigo tipo 0

1 cucharita

Sedani

15 gramos

platos únicos de Estados Unidos

gumbo okra y camarones

gumbo okra y camarones

con gluten con marisco fuente de Vit. grupo B rico en hierro fuente de Vit. C rico en potasio

lista en

30 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

gumbo okra y camarones

Revisando la sopa de Luisiana con el quimbombó!

gumbo okra y camarones paso 1

paso 1

Lavar y cortar las verduras. Limpiar los langostinos.

gumbo okra y camarones paso 2

paso 2

Calentar una sartén grande con aceite de medio diente de ajo. Cuando esté caliente, añadir el calabacín y el apio.

gumbo okra y camarones paso 3

paso 3

También agregue los tomates y okra, medio vaso de agua.

gumbo okra y camarones paso 4

paso 4

Mezclar la salsa de soja con la harina y verter sobre las verduras junto con otro vaso de agua para cubrirlos. Añadir una capa de pimentón picante.

gumbo okra y camarones paso 5

paso 5

Hornear durante unos 15 minutos, luego se agregan los camarones y terminar de cocinar. Gumbo servir junto con el arroz basmati.

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