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compartes en

habas verdes Quiche ...

ingredientes

personas

2

Albahaca

6 hojas

Mozzarella

2 unidad

Anchoas en aceite

2 filetes

Parmesano rallado

80 gramos

Yogurt griego magro

150 gramos

Alubias verdes

400 gramos

panadería de Italia

habas verdes Quiche ...

habas verdes Quiche ...

con pescado con lactosa rico en calcio rico en potasio rico en fósforo

lista en

1 hora

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

habas verdes Quiche ...

A no pastel de color verde porque tiene envidia de la otra quiche jajaja ... pero ya que está compuesto de muchos granos (si no te gusta esta verdura puede reemplazarla con calabacín tal vez la decoración de la superficie, formando rosetas con este último) ...! !!

habas verdes Quiche ... paso 1

paso 1

Lavar y recortar las judías verdes, hervir el agua en una pentolae hervir los granos durante unos 20 minutos.

habas verdes Quiche ... paso 2

paso 2

Escurrir y reservar dejando raffreddare.Dopo haber preparado la pasta brise y habiendo extendido con un rodillo entre dos hojas de papel de pergamino, que yacía sobre una bandeja para hornear, pinchar la superficie con un tenedor y ...

habas verdes Quiche ... paso 3

paso 3

... y cubrir con una hoja de papel impermeable a la grasa y legumi.Cuocere en horno precalentado a 180 ° para 10 minuti.Intanto preparar el relleno mediante la colocación en un recipiente de plástico de los granos, yogur, albahaca ...

habas verdes Quiche ... paso 4

paso 4

... el queso parmesano, los filetes de anchoas en aceite y especias y mezclar con un minipiper hasta formar una crema.Sfornare la base y verter la crema de propagación en uniforme.Finire forma mediante la colocación de los granos ...

habas verdes Quiche ... paso 5

paso 5

... en un patrón radial sobre toda la superficie, aspersión de pan rallado y un chorrito de olio.Cuocere para 20/25 minutos. Dejar enfriar antes de cortar en rebanadas y servir

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