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Green Quiche Di Fagiolini...

ingredienti

persone

2

Basilico

6 foglie

Mozzarella

2 unità

Alici o acciughe sott'olio

2 filetti

Parmigiano grattugiato

80 grammi

Yogurt greco magro

150 grammi

Fagiolini

400 grammi

prodotti da forno da Italia

Green Quiche Di Fagiolini...

Green Quiche Di Fagiolini...

con pesce con lattosio ricco in calcio ricco in potassio ricco in fosforo

pronta in

1 ora

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Green Quiche Di Fagiolini...

Una torta salata verde non perchè sia invidiosa delle altre quiche ahahah...ma poichè è composta da tanti fagiolini (se non vi piace questa verdura potete sostituirla con le zucchine magari decorando la superficie formando delle roselline con quest'ultima)...!!!

Green Quiche Di Fagiolini... step 1

step 1

Lavate e spuntate i fagiolini, fate bollire l'acqua in una pentolae fate bollire i fagiolini per 20 minuti circa.

Green Quiche Di Fagiolini... step 2

step 2

Scolate e tenete da parte lasciandoli raffreddare.Dopo aver preparato la pasta brisè e averla stesa con il mattarello tra due fogli di carta forno,adagiarla su una teglia,bucherellare la superficie con una forchetta e...

Green Quiche Di Fagiolini... step 3

step 3

...e coprire con un foglio di carta forno e legumi.Cuocere nel forno preriscaldato a 180° per 10 minuti.Intanto prepariamo il ripieno mettendo in un contenitore di plastica dei fagiolini, lo yogurt, il basilico...

Green Quiche Di Fagiolini... step 4

step 4

...il parmigiano,i filetti d’acciughe sott’olio e le spezie e frullare con un minipiper fino a formare una crema.Sfornare la base e versare la crema stendendola in maniera uniforme.Finire disponendo i fagiolini ...

Green Quiche Di Fagiolini... step 5

step 5

...a raggiera su tutta la superficie,cospargendo di pangrattato ed un filo d’olio.Cuocere per 20/25 minuti. Lasciar intiepidire prima di tagliare a fette e servire

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