Conduce con habas verdes y ricotta
12 recetas
Panecillos salados ligeros
ingredientes
personas
1
Huevo, clara
120 gramos
Crema de queso, sin grasa
100 gramos
Pavo
50 gramos
Calabacín, zapallo italiano
80 gramos
Harina de espelta integral
10 gramos
Sale
a gusto
Pimienta negra
a gusto
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Panecillos salados ligeros
Panecillos salados ligeros
lista en
20 horas
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Fácil, rápido, sabroso y con pocas calorías
preparación
paso 1
Corté el calabacín en cubos pequeños lo más pequeños posible y cociné en el micro, pero puedes hervirlos en el minuto de la cacerola quanche ... y lo dejo enfriar
paso 2
Batí las claras de huevo hasta que estuvieron firmes y agregué el queso quark y otros ingredientes, mezclándolo de arriba a abajo
paso 3
Moví la mezcla por la mitad de las terrinas, utilicé el molde de silicona.
paso 4
En horno estático 200º por 20 '... hasta que se hayan vuelto dorados
paso 5
Dejé que se enfriara y serví como aperitivo o como segundo con verduras ... para un plato ligero pero sabroso ... perfecto para una cena después del fin de semana
